Fit Union - .. . ٥٠ جرام من الكربوهيدرات (قيمة غذائية) ..... ... هذا البوست يوضح لكم شكثر من كل نوع من الأنواع اللي بالصورة يحتوي على ٥٠ جرام من الكربوهيدرات. تقريباً ....
![طريقة تحضير وجبة فطار الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن (50 جرام بروتين) | Food, Acai bowl, Breakfast طريقة تحضير وجبة فطار الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن (50 جرام بروتين) | Food, Acai bowl, Breakfast](https://i.pinimg.com/originals/1c/17/52/1c17528ddc658347f76b927492c8857c.png)
طريقة تحضير وجبة فطار الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن (50 جرام بروتين) | Food, Acai bowl, Breakfast
Randa Hasania - خبز الشوفان الصحي ب ٣ مقادير المقادير: ١ بيض ٤٠ مل حليب قليل الدسم ( ٣ ملعقة كبيرة تقريبا) رشة ملح ٥٠ جرام شوفان مطحون (٩ ملعقة كبيرة تقريباً)
![hanouf | coach 🏋🏻♀️ on X: "٥٠ جرام شوفان و سكوب بروتين -شوكليت- وماء ودخلته المايكرويف دقيقة ونص 🍚 القيمة الغذائية: ٢٦١ سعرة حرارية 🔥 ٢٨ جرام بروتين 🥩 ٢٣ جرام كارب hanouf | coach 🏋🏻♀️ on X: "٥٠ جرام شوفان و سكوب بروتين -شوكليت- وماء ودخلته المايكرويف دقيقة ونص 🍚 القيمة الغذائية: ٢٦١ سعرة حرارية 🔥 ٢٨ جرام بروتين 🥩 ٢٣ جرام كارب](https://pbs.twimg.com/media/F-zMxNqXEAEHBN6.jpg)