📌نقصان الوزن = 30 % تدريب رياضي منتظم 40 % نظام غذائي صحى متوازن 30 % استرجاع (نوم جيد و الابتعاد عن القلق… | Instagram
نادي الجسم المثالي - Ideal Body Gym - النظام الغذائي الصحي للرياضيين ماذا نأكل قبل وبعد التمارين الرياضية؟؟ الحلقة الرابعة- يحتار الرياضيون الجدد في اختيار الوجبة المناسبة سواء قبل التمرين أو بعده ،
![فريق لله نمضي التطوعي 🌙 on X: "نقدم لكم بالتعاون مع مجموعة liveliness 🍏💫: *نظام غذائي-جدول يومي رياضي *تحفيز-متابعة يومية 📥بـ ٨٥ ر.س للشهر للإشتراك : 0556727043 https://t.co/pVDJsquvwh" / X فريق لله نمضي التطوعي 🌙 on X: "نقدم لكم بالتعاون مع مجموعة liveliness 🍏💫: *نظام غذائي-جدول يومي رياضي *تحفيز-متابعة يومية 📥بـ ٨٥ ر.س للشهر للإشتراك : 0556727043 https://t.co/pVDJsquvwh" / X](https://pbs.twimg.com/media/EbHXIp5XgAAMsKZ.jpg:large)