Nutritionji - الخبز الأبيض والخبز الأسمر متساويان في السعرات الحرارية الموجودة في الحصة الواحدة . يصنع الخبز الأسمر من الحبوب الكاملة مع قشورها لذا فهو يحتوي على ألياف ومعادن أكثر والتي :
سعراتي on X: "بيتزا التوست 234 سعرة حرارية👍 المقادير الموجودة كما بالصورة وعالفرن او قلاية فيليبس بحرارة 180 لمدة 5 دقائق #سعراتي https://t.co/9VuH4osq9q" / X
![محطم الأوزان✌️ on X: "توست لوزين "البر" القطعة الوحدة ٨٠ سعرة حرارية سعرات الدهون فقط ١٣ 👍👍👍👍 #تعلم_الملصق_الغذائي http://t.co/0eS4ua48nv" / X محطم الأوزان✌️ on X: "توست لوزين "البر" القطعة الوحدة ٨٠ سعرة حرارية سعرات الدهون فقط ١٣ 👍👍👍👍 #تعلم_الملصق_الغذائي http://t.co/0eS4ua48nv" / X](https://pbs.twimg.com/media/BoufzuiIIAAQdZ4.jpg)