الكل - يعاني الكثير من الناس من مشكلة تعديل توقيت النوم الخاص بهم بعد انتهاء شهر رمضان، الذي يتغير فيه وقت النوم تلقائيا ليكون السهر لوقت الفجر هي عادة لدى الكثيرين، فمعظنا
![SBC channel on X: "5 طرق لضبط الساعة البيولوجية للجسم. #صباحكم_SBC #SBC https://t.co/OemaoDLLJI" / X SBC channel on X: "5 طرق لضبط الساعة البيولوجية للجسم. #صباحكم_SBC #SBC https://t.co/OemaoDLLJI" / X](https://pbs.twimg.com/media/E1uk9xnX0AECBEL.jpg:large)
SBC channel on X: "5 طرق لضبط الساعة البيولوجية للجسم. #صباحكم_SBC #SBC https://t.co/OemaoDLLJI" / X
الأستاذة لفراد - الساعة البيولوجية أولا : أين توجد الساعة البيولوجية ؟ تمكن العلماء من رصد مكان الساعة البيولوجية بعد اكتشاف مجموعة من الخلايا العصبية تقع فى الجزء السفلى بوسط المخ تعرف
![الساعة البيولوجية تعمل على ضبط إيقاع اليوم ما بين اليقظة والراحة وتسمح لنا بالانسجام التام مع بيئتنا الساعة البيولوجية تعمل على ضبط إيقاع اليوم ما بين اليقظة والراحة وتسمح لنا بالانسجام التام مع بيئتنا](http://dubaiamericansleepcenter.com/wp-content/uploads/2018/01/jet-lag-1.jpg)